La Terapia Racional Emotiva y Conductual (TREC)

Este tipo de terapia  nos enseña a tener una perspectiva positiva y real de nuestra vida y nuestras relaciones dándonos la posibilidad de adaptarnos mejor a nuestro entorno y así como a funcionar adecuadamente en él.

Es una línea de psicoterapia breve que promueve identificar la forma en la que percibimos nuestra realidad y cómo esta percepción genera emociones y conductas que nos impiden encontrar el bienestar y tener relaciones satisfactorias. El objetivo general es lograr cambiar aquellas ideas irracionales asociadas al malestar general, con el fin de reemplazarlas por creencias productivas, que permitan al consultante o paciente vivir de una forma más saludable en todos los sentidos. En TREC no son los eventos en sí mismos los que nos lastiman o dañan, sino nuestra interpretación de lo que creemos de éstos nos ocasionan y de esta forma adquirir una nueva perspectiva de la vida en general.